Salatiga, 13 Oktober 2025.OnePlus.web.id Pola hidup modern sering kali membuat banyak orang abai terhadap kesehatan. Makan tidak teratur, konsumsi makanan berlebihan, minum alkohol, dan kebiasaan merokok kini menjadi ancaman serius bagi kesehatan masyarakat.
Menurut data dari berbagai lembaga kesehatan, kebiasaan makan tidak teratur dapat mengganggu sistem pencernaan dan metabolisme tubuh. Banyak masyarakat yang melewatkan sarapan, namun mengonsumsi makanan berlebihan di malam hari, hal ini memicu obesitas dan gangguan lambung.
Selain itu, konsumsi alkohol secara berlebihan terbukti dapat merusak fungsi hati dan jantung. Tidak hanya itu, merokok juga menjadi penyumbang utama meningkatnya kasus penyakit paru-paru, stroke, dan kanker.
“Gaya hidup tidak sehat adalah pintu masuk berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan jantung,” ujar dr. Rina Susanti, seorang dokter umum di Salatiga, Senin (13/10/2025). “Perubahan sederhana seperti makan teratur, berhenti merokok, dan rutin berolahraga bisa memberikan dampak besar bagi kesehatan.”
Pemerintah daerah bersama instansi kesehatan pun terus menggalakkan kampanye GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat). Program ini mengajak warga untuk lebih peduli terhadap pola makan, aktivitas fisik, serta menghindari kebiasaan buruk yang dapat memperpendek usia.
Dengan kesadaran yang meningkat, diharapkan masyarakat dapat menjaga keseimbangan hidup. Mulai dari mengatur pola makan, membatasi alkohol, berhenti merokok, hingga rutin berolahraga minimal 30 menit per hari.
“Hidup sehat bukan pilihan, tetapi kebutuhan. Mari kita mulai dari diri sendiri,” tutup dr. Rina.
(R70T).
0 Komentar